いよいよオリンピックディスタンス完走へ向けてのトレーニングが始まります。 Step5では、事前の準備、そして1ヶ月目の具体的なメニューや注意事項を紹介します。 運動をするのが久々で不安がある方もいるかもしれませんが、いき...

トライアスロンに挑戦しようと決めたのは良いものの、ランニングは逆に情報が多すぎて悩んでしまう・・・ こんな風に、何から手を付けたらいいのかを悩む方も多いのではないでしょうか。 この記事では、3ヶ月でオリンピックディスタン...

トライアスロンのバイクパートは3種目の中で最も競技時間が長い種目です。また、バイク本体をはじめ、必要なアイテムも多く、初心者がトライアスロンを挑戦する際のハードルの一つと言えるでしょう。 この記事では、トライアスロンのバ...

トライアスロンのスイムとはどんな競技なのか、まずはこちらをご覧ください。 お分かりの通り、トライアスロンのスイム競技は大自然の中を泳ぎます。 オープンウォータースイミングとは トライアスロンのスイムは,3種目の内最初に行...

この記事では、トライアスロンをやりたいが何をしたら良いかわからないあなたのために、「3ヵ月でトライアスロン完走プロジェクト」と題して、トライアスロンの概要から、具体的なトレーニングメニューまで、初心者がトライアスロンに取...