トライアスロンはスイム、バイク、ランと3種目を行うため、トレーニングを行うにつれて様々な指標を意識するようになってくるかと思います。 今回は主にランニングで使用される指標である「LT値」について解説します。 この記事を読...

トライアスロン挑戦に向けてトレーニングもそこそこ積んできたけれど、何やら本番ではトランジションというものが重要らしい。 でもそもそもトランジションってなに？ 第4の競技と言われているようだけど、ただシューズを履き替えるだ...

いよいよオリンピックディスタンス完走へ向けてのトレーニングが始まります。 Step5では、事前の準備、そして1ヶ月目の具体的なメニューや注意事項を紹介します。 運動をするのが久々で不安がある方もいるかもしれませんが、いき...

トライアスロンに挑戦しようと決めたのは良いものの、ランニングは逆に情報が多すぎて悩んでしまう・・・ こんな風に、何から手を付けたらいいのかを悩む方も多いのではないでしょうか。 この記事では、3ヶ月でオリンピックディスタン...

この記事では、トライアスロンをやりたいが何をしたら良いかわからないあなたのために、「3ヵ月でトライアスロン完走プロジェクト」と題して、トライアスロンの概要から、具体的なトレーニングメニューまで、初心者がトライアスロンに取...