トレーニング週報：2024年11月11日週

トレーニングログを週報という形にて残そうかと思います。 2025年5月の横浜トライアスロンに向けて、そして今後継続してトレーニングを続けて行けるようにという意味合いでも、記録に残すということは何かしらの意味があるのではな...

横浜トライアスロン2025に向けてのトレーニング計画

2025年5月に開催される横浜トライアスロンへの出場を決意し、エントリーも無事に行うことができました。今年は先着でのエントリーだったので、エントリー開始当日にHPをチェックしていてよかったです。私がチェックしたのは昼...

当ブログ「ゼロトラ」をご覧になっている皆様ご無沙汰しております。kanです。 2022年の更新を最後に休眠状態となっていた当ブログですが、また少しずつ更新していこうと考えております。テーマは変わらず”ゼロ”からトライ...

トライアスロンを始めてから、体力や自己肯定感の向上、多くの素敵な方々との出会いなど、良いことがたくさんありました。そんな最高のスポーツトライアスロンですが、良いことばかりではなく困ったこともいくつかありました。そこで...

トライアスロンはスイム、バイク、ランと3種目を行うため、トレーニングを行うにつれて様々な指標を意識するようになってくるかと思います。今回は主にランニングで使用される指標である「LT値」について解説します。この記事を読...

日本で唯一のトライアスロン雑誌であるルミナ。最新号が8/3に発行されましたのでシェアします。例年この時期はシーズン真っ盛りなので、ルミナ紙面でも多くのレースが紹介されていました。しかし、今シーズンもコロナ禍の影響で中...

昨年子供が生まれ、現在絶賛トライアスロン育休中のkanです。それに伴い、暫くZwiftをする時間がなくなりそうなので休会することにしました。非常に簡単かつ便利でしたので、Zwiftの退会・休会方法を紹介します。退会...

スイムの練習メニューを考える際にふと疑問に思ったこと。「タイムやサークルタイムの単位はどのように表記するのか？」スマートにトレーニングを行うべく、単位の表記方法を調べたので記事にまとめてみました。水泳のタイム・サーク...

今日もルミナさん主催の朝スイム練に参加してきました。基本的に毎週土曜日に参加しているのですが、都合が悪いときなどは水曜日に振替可能です。今月土曜日に参加できなかった回があったため、本日水曜日に参加しました。前回と打...

毎週土曜日の朝7時から、スイムスクールに通っています。主催はトライアスロン雑誌でおなじみのルミナさんです。毎回たくさんの学びがあるので、ブログに書いていこうと思います。今日はドリル中心のトレーニングでしたので泳いだ...