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1st month3ヶ月プロジェクト

Step5 1ヶ月目のメニュー【オリンピックディスタンス完走へ向けて】

2020.07.12

いよいよオリンピックディスタンス完走へ向けてのトレーニングが始まります。 Step5では、事前の準備、そして1ヶ月目の具体的なメニューや注意事項を紹介します。 運動をするのが久々で不安がある方もいるかもしれませんが、いき...

solutionボディ

悩みを解決するにはトライアスロンがオススメな5つの理由

2020.10.15

毎日仕事が忙しく、常にやることに追われてあっという間に時間が過ぎてしまう。 仕事も家庭も悩みだらけだけど、どう解決したらいいかわからない。そもそも何に悩んでいるのかもよくわからない。 そんな思いを抱えながら日々を過ごして...

run knowledge3ヶ月プロジェクト

Step4 ランを知る【概要・アイテム・練習法を学ぼう】

2020.07.09

トライアスロンに挑戦しようと決めたのは良いものの、ランニングは逆に情報が多すぎて悩んでしまう・・・ こんな風に、何から手を付けたらいいのかを悩む方も多いのではないでしょうか。 この記事では、3ヶ月でオリンピックディスタン...

bike knowledge3ヶ月プロジェクト

Step3 バイクを知る【概要・アイテム・練習法を学ぼう】

2020.07.04

トライアスロンのバイクパートは3種目の中で最も競技時間が長い種目です。また、バイク本体をはじめ、必要なアイテムも多く、初心者がトライアスロンを挑戦する際のハードルの一つと言えるでしょう。 この記事では、トライアスロンのバ...

バイクアイテムバイク

【初心者向け】まず最初に手に入れるバイクアイテム13選

2020.07.03

トライアスロンでは、トレーニングもさることながら、多くのアイテムが必要です。 特に、バイクパートでは自転車(バイク)本体はもちろんのこと、多くのアイテムが必要となってきます。トライアスロンに挑戦したばかりですと、まず何を...

Swim-knowledge3ヶ月プロジェクト

Step2 スイムを知る【概要・アイテム・練習法を学ぼう】

2020.06.28

トライアスロンのスイムとはどんな競技なのか、まずはこちらをご覧ください。 お分かりの通り、トライアスロンのスイム競技は大自然の中を泳ぎます。 オープンウォータースイミングとは トライアスロンのスイムは,3種目の内最初に行...

トライアスロン競技のピクトグラム3ヶ月プロジェクト

Step1 トライアスロンを知る【概要・楽しさを知ろう】

2020.06.28

この記事では、トライアスロンをやりたいが何をしたら良いかわからないあなたのために、「3ヵ月でトライアスロン完走プロジェクト」と題して、トライアスロンの概要から、具体的なトレーニングメニューまで、初心者がトライアスロンに取...

最初の一歩を踏み出している人トライアスロン

トライアスロン挑戦のために最初にすることは?

2020.10.21

こんにちは、フルタイムワーカートライアスリートのkanです。 トライアスロンの楽しさを多くの方に伝えたいという思いのもと、当ブログを運営しております。 今回のテーマは「最初にやること」。 トライアスロンはスイム、バイク、...

トライアスロンを走っているランナーたちトライアスロン

トライアスロンって鉄人レースじゃないの?

2020.10.21

皆さんこんにちは。ゼロトラ運営者のkanと申します。 当ブログはトライアスロンのおかげで人生が豊かなものへ大きく変わったフルタイムワーカーのkanが、「トライアスロンをゼロから完走する」をテーマに、トライアスロンを通して...

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プロフィール

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kan

東京で働く30代のサラリーマントライアスリート。
5kmを走るのがやっとのところから練習を開始し、2019年に総距離226kmのロングディスタンスを完走しました。
現在は世界選手権を目指してトレーニングに勤しむ毎日。
トライアスロンの楽しさ、知識、ノウハウを発信しています。

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