当ブログ「ゼロトラ」をご覧になっている皆様 ご無沙汰しております。kanです。 2022年の更新を最後に休眠状態となっていた当ブログですが、また少しずつ更新していこうと考えております。 テーマは変わらず”ゼロ”からトライ...

トライアスロンを始めてから、体力や自己肯定感の向上、多くの素敵な方々との出会いなど、良いことがたくさんありました。 そんな最高のスポーツトライアスロンですが、良いことばかりではなく困ったこともいくつかありました。 そこで...

スイムの練習メニューを考える際にふと疑問に思ったこと。「タイムやサークルタイムの単位はどのように表記するのか？」 スマートにトレーニングを行うべく、単位の表記方法を調べたので記事にまとめてみました。 水泳のタイム・サーク...

トライアスロンはスポーツの中でも挑戦するハードルが高いと言われています。 しかし、トライアスロンに挑戦した人はみんな楽しそうにしていますし、誰にでもできるという話も多く耳にします。実際はどうなのでしょうか。 今回は、サラ...

トライアスロン挑戦に向けてトレーニングもそこそこ積んできたけれど、何やら本番ではトランジションというものが重要らしい。 でもそもそもトランジションってなに？ 第4の競技と言われているようだけど、ただシューズを履き替えるだ...

いよいよオリンピックディスタンス完走へ向けてのトレーニングが始まります。 Step5では、事前の準備、そして1ヶ月目の具体的なメニューや注意事項を紹介します。 運動をするのが久々で不安がある方もいるかもしれませんが、いき...

トライアスロンに挑戦しようと決めたのは良いものの、ランニングは逆に情報が多すぎて悩んでしまう・・・ こんな風に、何から手を付けたらいいのかを悩む方も多いのではないでしょうか。 この記事では、3ヶ月でオリンピックディスタン...

トライアスロンのバイクパートは3種目の中で最も競技時間が長い種目です。また、バイク本体をはじめ、必要なアイテムも多く、初心者がトライアスロンを挑戦する際のハードルの一つと言えるでしょう。 この記事では、トライアスロンのバ...

トライアスロンでは、トレーニングもさることながら、多くのアイテムが必要です。 特に、バイクパートでは自転車(バイク)本体はもちろんのこと、多くのアイテムが必要となってきます。トライアスロンに挑戦したばかりですと、まず何を...